芋くず粉(さつま芋のデンプン)。芋くず粉が無ければ、吉野くず 黒砂糖の替わりに味噌大さじ 1と刻んだニラを入れると、主食替わりにもなり、酒のつまみにも良い。
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簡単すぎて、とろけるローシチュー
かつおをさっぱりマリネにしました。
おきレシ47号掲載レシピ ダイショー
食感が楽しく、食べ飽きないヘルシー料理♪
まーさんレポート
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