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- ナーベーラーを使ったレシピ
- ナーベーラーとセーイカの酢味噌かけ
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人分）
| ナーベーラー | 中1本 |
|---|---|
| 茹でセーイカ | 1/2パック |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| 酢味噌 | 大さじ2 |
| 塩コショウ | 適量 |
作り方
1手順１
ナーベーラーは皮を向き、薄い輪切りに、セーイカは一口大に、玉ねぎは薄切りにして水にさらしておく。
2手順2
ナーベーラーを弱火～中火で焼く（火が通り、透明がかった感じになるまで。だいたい8分くらい）。そのあと軽く焦げ目がつけばＯＫ。
3手順3
ナーベーラーを皿に並べ、その上に、セーイカ、玉ねぎスライスをのせ、酢味噌をかけて出来上がり。
お料理のポイント
冷やして食べるのもおいしいですよ！ナーベーラーは体を冷やしてくれるので夏にぴったりの野菜です！
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