とろりチーズとソースがゴーヤーと絡みます
作りかた1:焦げないように火加減に注意してください。ホワイトソースを作らずに市販のホワイトソース400mlを使うと時短出来ます。
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豆苗と与那原ヒジキで栄養たっぷりサラダ!
ゴーヤーを洋風にアレンジしました。
まーさんレポート
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