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2014.08.16

ゴーヤピラフ

ゴーヤピラフ

苦味のなく、何杯でもいけちゃいます!

2014.08.16
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調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 4人前

ゴーヤ 1/2本
玉ねぎ 1/4個
人参 1/4本
缶詰のコーン 30g
ツナ缶 1缶
2合
ブイヨン 360ml
塩コショウ 少々
バター 大1

作り方

ゴーヤの種と綿を取り除き、薄くスライス。塩もみをする
人参と玉ねぎを色紙切りにする
炊飯器に研いだ米、ブイヨン、水で塩を洗い流したゴーヤ、玉ねぎ、人参、コーン、ツナ缶(汁ごと)を入れ、塩コショウで味を整えスイッチオン!
炊けたらバターをいれ混ぜる

お料理のポイント

ツナ缶は汁ごと入れてください。炊飯器を使うので、簡単にできます。

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