レシピを投稿する
2014.08.16

ゴーヤピラフ

ゴーヤピラフ

苦味のなく、何杯でもいけちゃいます!

2014.08.16
333
0
2
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 4人前

ゴーヤ 1/2本
玉ねぎ 1/4個
人参 1/4本
缶詰のコーン 30g
ツナ缶 1缶
2合
ブイヨン 360ml
塩コショウ 少々
バター 大1

作り方

ゴーヤの種と綿を取り除き、薄くスライス。塩もみをする
人参と玉ねぎを色紙切りにする
炊飯器に研いだ米、ブイヨン、水で塩を洗い流したゴーヤ、玉ねぎ、人参、コーン、ツナ缶(汁ごと)を入れ、塩コショウで味を整えスイッチオン!
炊けたらバターをいれ混ぜる

お料理のポイント

ツナ缶は汁ごと入れてください。炊飯器を使うので、簡単にできます。

同じ食材のレシピ

2012.04.10 もずくとにんじんのナムル

シンプルですが箸が止まりません。

2016.09.05 豆腐のすり身焼きゴーヤ

ゴーヤの輪に豆腐とすり身をつめて焼いて♪

2014.08.10 ゴーヤーめかぶ素麺

夏バテを吹き飛ばすゴーヤーとめかぶの素麺

2023.11.02 鯖の生姜焼き

魚の栄養は骨や筋肉を強く大きく作ります。