- レシピを探す
- ゴーヤーを使ったレシピ
- ゴーヤーマリネ！
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （3～4人）
| ゴーヤー | １本 |
|---|---|
| トマト | １個 |
| ■バルサミコソース | |
| ■オリーブオイル | |
| ■黒糖粉末 | |
| ■ブラックベッパー | |
作り方
1①ゴーヤーをレンジで１分３０秒ぐらい熱す。
手順の詳細
2②トマトをレンジで３０秒ぐらい熱す。
手順の詳細
3①②を同じ大きさ、四角に切る。
手順の詳細
4③ソースを作る。
バルサミコソースにオリーブオイルを入れる。黒糖の粉末を入れお好みの甘さを出す。ブラックぺッパーでしめる。
5①②に③を混ぜ合わせる。
手順の詳細
お料理のポイント
１日冷蔵庫で冷やして置くと味が染みて美味しくなります！
食材データベース
まーさんレポート
レポートするにはログインが必要です
コメント
コメントするにはログインが必要です