お野菜サンド [ID:7630]
おきレシ35号掲載レシピ
| 調理時間： | — | カロリー： | — Kcal |
|---|
材料 （4～5人分）
| パン | 4～5個 |
| モウイ | 適量 |
| ゴーヤー | 適量 |
| ■お好みで | |
| ハム | 適量 |
| チーズ | 適量 |
| ゆで卵 | 適量 |
| マヨネーズ | 適量 |
作りかた
1
手順1
モウイは皮むき器で皮をむく。 ※お子さんと一緒にやる場合は、手を切らないよう注意してください。
2
手順2
ゴーヤーを半分に切り、スプーンで中の種を取る。モウイも同様に中の種を取る。お子さんができるところは手伝わせてみて。
3
手順3
ゴーヤーとモウイをスライサーで薄くスライスする。
4
手順4
自分で具材を選びながらパンに具を挟む。
お料理のポイント
こどもとキッチン掲載レシピ
まーさんレポート
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