お野菜サンド [ID:7630]

お野菜サンド
174

おきレシ35号掲載レシピ

roku

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 4~5人分

パン 4~5個
モウイ 適量
ゴーヤー 適量
■お好みで
ハム 適量
チーズ 適量
ゆで卵 適量
マヨネーズ 適量

作りかた

1

手順1

モウイは皮むき器で皮をむく。 ※お子さんと一緒にやる場合は、手を切らないよう注意してください。

2

手順2

ゴーヤーを半分に切り、スプーンで中の種を取る。モウイも同様に中の種を取る。お子さんができるところは手伝わせてみて。

3

手順3

ゴーヤーとモウイをスライサーで薄くスライスする。

4

手順4

自分で具材を選びながらパンに具を挟む。

お料理のポイント

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