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- ちくわのオクラ詰め
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （4人分）
| 丸オクラ | ４～5本 |
|---|---|
| ちくわ | 4～5本 |
| 塩 | 少々 |
作り方
11．
1．沸騰したお湯に丸オクラ、塩少々入れ、ゆでる。
22.
2. 粗熱がとれた丸オクラをちくわに詰める。
33.
3.弁当の高さに合わせ、斜めにカットする。
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
| 丸オクラ | ４～5本 |
|---|---|
| ちくわ | 4～5本 |
| 塩 | 少々 |
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