ニガナの白和え [ID:7808]

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苦いニガナも豆腐で食べやすく！

ひでおばあ
[2014-12-03 20:26:58]

調理時間：	—	カロリー：	— Kcal

材料（4人前）

ニガナを千切りにし、水にさらす。よく水気を切ってボウルにいれる

フライパンにサラダ油を熱し、シーチキンを炒め（缶の油も全ていれてください）、豆腐をいれ、和風だしの素、しょう油で味付けする

２を火からおろして、粗熱がとれたら、ニガナの千切りと一緒に和える