レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.12.03

ニガナの白和え

ニガナの白和え

苦いニガナも豆腐で食べやすく！

2014.12.03
10454
2
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （4人前）

ニガナ １わ
島豆腐 1/4丁
シーチキン 小1缶
サラダ油 適量
和風だしの素 適量
しょう油 大さじ１

作り方

1手順１

ニガナを千切りにし、水にさらす。よく水気を切ってボウルにいれる

2手順２

フライパンにサラダ油を熱し、シーチキンを炒め（缶の油も全ていれてください）、豆腐をいれ、和風だしの素、しょう油で味付けする

3手順３

２を火からおろして、粗熱がとれたら、ニガナの千切りと一緒に和える

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

ニガナ

同じ食材のレシピ

2012.04.09 もずくの冷汁菜飯（セーファン）

伝統の琉球料理をアレンジした簡単レシピ

2014.05.13 しらす卵焼き

ふっくらボリューム満点、お弁当の一品に！

2015.09.28 マグロとネギ塩こんぶのカルパッチョ

おきレシブック46号掲載 ハロウィン

2013.02.11 黒糖小倉カステラ

とてもおいしく健康的でおやつにぴったり