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5594
1
0
調理時間：
—
カロリー：
— Kcal
材料
（
4人前
）
ニガナ
１わ
島豆腐
1/4丁
シーチキン
小1缶
サラダ油
適量
和風だしの素
適量
しょう油
大さじ１
作り方
1
手順１
ニガナを千切りにし、水にさらす。よく水気を切ってボウルにいれる
2
手順２
フライパンにサラダ油を熱し、シーチキンを炒め（缶の油も全ていれてください）、豆腐をいれ、和風だしの素、しょう油で味付けする
3
手順３
２を火からおろして、粗熱がとれたら、ニガナの千切りと一緒に和える
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