おきレシ28号掲載レシピ
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ゴーヤ&さつまいものヘルシーナゲット
いつものシチューをシビマグロでヘルシーに
たんぱく質にチーズのカルシウムもプラス!
ゴマたっぷりのはさみ揚げ天ぷらです。
まーさんレポート
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