- レシピを探す
- にんじんを使ったレシピ
- 島豆腐だんご
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （8個分）
| 島豆腐 | 200g |
|---|---|
| 青ねぎ | 4～5本 |
| にんじん | 3cmほどの長さにカット |
| ツナ缶 | 1缶 |
| 片栗粉 | 小さじ1 |
| 塩・こしょう | 小さじ1 |
作り方
1手順1
青ねぎを2mmほどの小口切りに、にんじんを千切りにする。
2手順2
豆腐、にんじんをボウルに入れ、電子レンジ600Ｗで4分ほど加熱する。
3手順3
豆腐をキッチンペーパーでくるみ、ぎゅっとしぼって水気を出す。
4手順4
水分をきった豆腐とほかの材料をすべて混ぜ入れ、手でこねてよく混ぜあわせる。
5手順5
ラップの上にひと口大におく。
6手順6
ラップをぎゅっとしぼるように形を整える。
7手順7
電子レンジで600Ｗで6分加熱して出来上がり!
お料理のポイント
ハンバーグやだんごには島豆腐の水気を取るのがポイント！
食材データベース
まーさんレポート
レポートするにはログインが必要です
コメント
コメントするにはログインが必要です