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2015.01.19

メイソンジャーで韓国風チョレギサラダ

メイソンジャーで韓国風チョレギサラダ

今話題のメイソンジャーで簡単サラダ!

2015.01.19
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調理時間:
カロリー: 150 Kcal

材料 1人前

大根 5cm程
もやし 100g
島人参 1/2本
サニーレタス 3〜4枚
海苔 1枚
プチトマト 5〜6個
薄口醤油 小1
ゴマ油 小1
ぽん酢 小1
黒胡椒 少々
少々

作り方

1野菜の下準備

大根、島人参をしりしりーにする。島人参は40秒ほどお湯で湯がいておく。もやしはひげをとり湯通ししておく。トマトは半分にカットしておく。

2ドレッシングを作る

ゴマ油、薄口醤油、ぽん酢、塩、胡椒を泡立て器でしっかり混ぜ合わせ、メイソンジャーの中へ入れる。

3仕上げ

もやし、島人参、大根、トマトを野菜の層にするようにメイソンジャーへ入れていき、その上に、海苔を手でひとくちサイズにちぎりながら入れ、サニーレタスを最後にのせれば出来上がりです!食べる時に振り混ぜてドレッシングを全体に絡めます。

お料理のポイント

綺麗に野菜を並べていくことがポイントです!

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