| 調理時間: | |
|---|---|
| カロリー: | — Kcal |
| ■グリーンカレーペースト | |
|---|---|
| ハラペーニョ | 50g |
| 島ラッキョウ | 10g |
| パセリ | 20g |
| セロリ葉 | 20g |
| ニンニク | 3片 |
| ショウガ | 2cm位 |
| レモン | 1個 |
| ガラムマサラ | 小さじ2 |
| クミン | 小さじ2 |
| ナンプラー | 小さじ2 |
| 塩コショウ | 少々 |
| ■モーウイグリーンカレー | |
| モーウイ(赤瓜)(20cm位のもの) | 1個 |
| ピーマン | 1個 |
| パプリカ(赤) | 1個 |
| ニンジン | 1/3個 |
| タマネギ | 小1個 |
| しめじ | 1袋 |
| 豚肉OR鶏肉 | 200g |
| ニンニク | 2~3片 |
| 粉末コンソメ | 小さじ1 |
| ココナッツミルク | 2缶 |
グリーンカレーペーストの材料は、手に入るものでOK。余ったペーストは、冷凍保存出来ます。モーウイをシブイに変えても美味しいです。
まーさんレポート
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