頂いたちんを胚芽パンでバーガーにしました
・焼いた魚をほぐしてマヨネーズや玉ねぎのみじん切りなどを和えてパンにはさんでも美味しいと思います。ご飯だけではなく、パンにも・・・
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サクナとオレンジを合わせてみました
ハーブとオイルで爽やかなホイル蒸しです。
保存食として・お弁当のおかずにも
いつものシチューをシビマグロでヘルシーに
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まーさんレポート
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