もずくと島どうふのスープ [ID:8808]

もずくと島どうふのスープ
123

子供も大好き!もずくたっぷりスープ。

お魚レシピ伝道師

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 2人分

もずく 100g
オクラ 4本
島どうふ 100g
鶏がらスープの素 4.5g
適量
ゴマ油 4g
300ml

作りかた

1

手順1

鍋に水を沸かし、鶏がらスープをとかす。

2

手順2

食べやすい大きさに切った、もずくと豆腐と湯がいたオクラを入れてひと煮立ちさせる。

3

手順3

最後にゴマ油と塩をふって完成♪

お料理のポイント

子供も大好き!ダイエット中の方にもお勧めな低カロリー&栄養豊富な海の幸スープ。

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