かぼちゃとおからのマフィン [ID:1949]

かぼちゃとおからのマフィン
287

津嘉山カボチャを使いヘルシーカップケーキ

JAおきなわ

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 7個分

2個
きび糖 80g
カボチャ 120g
オリーブオイル 70CC
ごま 適量
シナモン 適量
■◆A
牛乳 70CC
ドライおから 30g
■◆B
米粉 120g
ベーキングパウダー 小さじ1

作りかた

1

準備 ・Bの粉類は合わせてふるう ・オーブンは180℃で余熱する ・カボチャは蒸してマッシュする ・牛乳におからを浸す。

2

ボールに卵を割りいれ、きび糖を加え、ハンドミキサーでもったりするまで混ぜる。

3

2にオリーブオイルを数回に分けて入れる。そのつど混ぜる。

4

3にマッシュしたカボチャを入れる。Aも入れる。

5

4にふるったBを入れて混ぜる。

6

型に入れ、ごま、シナモンを適宜ふりかけ180℃のオーブンで20~25分焼いて完成。

お料理のポイント

JAおきなわ おいしいレシピ -組織活性部(女性部)作成-

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