鮭とお野菜たっぷりシチュー 貧血予防にも
鮭は皮からこんがり焼く。 牛乳は焦げやすいのでよく混ぜながら弱火で温める。 小麦もバターも使わずにとろろのとろみで簡単ホワイトシチューが出来ます。
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黒糖×しょうがの甘辛餡で体も心も温まろう
ゴーヤーの風味が光るなめらかなムースです
ナーベーラーをあっさり仕上げるマリネ
おからをちょっと濃い目の味つけで。
まーさんレポート
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