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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.01.26

グルクンぐるぐる梅肉大葉巻き

グルクンぐるぐる梅肉大葉巻き

梅肉と大葉がグルクンと相性抜群！

2016.01.26
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （1人前）

グルクンフィレ 三枚
大葉 三枚
海苔 三枚
梅肉 梅干3つ分
卵 適量
小麦粉 適量
パン粉 適量

作り方

1材料カット

海苔をグルクンが隠れる位にカットするのみ。

2材料巻き巻き→フライ

グルクン、海苔、大葉、梅肉の順に乗せて巻いていき、フライにすれば完成！

お料理のポイント

材料で味が十分なので味付け不要！小さなグルクンだと骨抜き不要！

まーさんレポート

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