レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.01.31

ツナともずくのサラダ

ツナともずくのサラダ

簡単でヘルシーなサラダ

2016.01.31
1577
0
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （４人分）

もずく 200グラム
ツナ缶 1/2缶
きゅうり 1/2本
トマト 1/4本
オリーブオイル 適量
塩 適量
レモン汁 適量
おろしにんにく 適量

作り方

1もずくを水洗い

もずくを軽く水洗いしてぬめりを取ります。

2きゅうり、トマトを角切り

きゅうり、トマトを適当な大きさに角切りします。

3材料を和えます

もずく、ツナ、きゅうり、とまとを混ぜあわせ、オリーブオイルと塩、おろしにんにく、レモン汁を入れて和えて完成！

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

もずく トマト

同じ食材のレシピ

2011.05.01 はんだまーと大根葉の白和え

島豆腐を使います

2011.09.06 シブイのカポナータ

ミネストローネやパスタにも応用できます

2011.10.04 よもぎの大福アイス

簡単でクリーミーなアイス

2011.07.25 スパムとパパイヤ炒め

パパイヤの酵素が ダイエット効果に？！