レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.03.28

レンジで簡単カルシウム煮干しスープ

レンジで簡単カルシウム煮干しスープ

家族の食事時間がばらばらな時などピッタリ

2016.03.28
504
0
0
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （1人分）

食べれる煮干し 4本
豆腐 1/6丁
プチトマト 2個
酒 小1/2
こんぶ茶 小1/2
長ネギみじん切り 適宜
塩 少々
あればバジル 少々

作り方

1具を用意する。

スープの容器、酒と煮干しを入れ混ぜる。 小さ切った豆腐を入れて、レンジで500ワット15秒加熱する。

2合わせる。

残りの材料を入れて、お湯を注ぐ。 塩加減をみる。・・じつは各自にしてもらってます。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

同じ食材のレシピ

2015.08.31 ドラゴンフルーツの蕾のグリル

蕾も栄養価が高いんですよ

2016.01.25 野菜たっぷり美瓜スープチャーハン

美と健康レシピのチャーハンです

2014.05.14 血合いまぐろの佃煮

安くて、日持ちする料理です。

2021.03.01 牛肉と春野菜のレタス巻き

野菜嫌いなお子さんにおススメ！お子さんが野菜をもりもりと食べてくれる一品です！具はレタスの他、作り置きでごはんに乗せてもおいしいです。