レンジで簡単カルシウム煮干しスープ [ID:9285]

レンジで簡単カルシウム煮干しスープ
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家族の食事時間がばらばらな時などピッタリ

おいしっぽ

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 1人分

食べれる煮干し 4本
豆腐 1/6丁
プチトマト 2個
小1/2
こんぶ茶 小1/2
長ネギみじん切り 適宜
少々
あればバジル 少々

作りかた

1

具を用意する。

スープの容器、酒と煮干しを入れ混ぜる。 小さ切った豆腐を入れて、レンジで500ワット15秒加熱する。

2

合わせる。

残りの材料を入れて、お湯を注ぐ。 塩加減をみる。・・じつは各自にしてもらってます。

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