レシピを投稿する
2016.06.26

ツナと島豆腐の白和え

ツナと島豆腐の白和え

ナツだね!ツナだよ!ポン酢でサッパリと‼

2016.06.26
2322
1
0
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 3人分

ツナ 50~80グラム
島豆腐 250グラム
ニガナ 5枚
大葉 3枚
ポン酢 大さじ2
すりごま 大さじ1

作り方

島豆腐はキッチンペーパーで軽く拭いて水分をとっておく
ニガナと大葉は千切りにする
ボールに全ての材料を入れ島豆腐を粗く崩しながらまぜる

お料理のポイント

ナツナツココナッツ♪ツナツナシーチキン♪とゆーことで、ツナの旨味が全体をうま~くまとめてくれます
苦味、爽やかさ、旨味が一体になった、火を使わずに出来るおかずです

同じ食材のレシピ

2012.07.26 ゴーヤーのニョッキ・ブルーチーズソース

緑のニョッキを緑のブルーチーズソースで!

2012.08.03 ゴーヤー紅鶏天・塩麹おろしを添えて。

夏色鮮やか!ほろ苦×おろしが甘い鶏天です

2013.08.30 サムジャンとゴーヤでパパっとおつまみ

コクがあってビールにピッタリ

2014.02.04 タイモのから揚げ

正月や盆や清明祭などで食べます!