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- ツナと島豆腐の白和え
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （3人分）
| ツナ | 50～80グラム |
|---|---|
| 島豆腐 | 250グラム |
| ニガナ | 5枚 |
| 大葉 | 3枚 |
| ポン酢 | 大さじ2 |
| すりごま | 大さじ1 |
作り方
島豆腐はキッチンペーパーで軽く拭いて水分をとっておく
ニガナと大葉は千切りにする
ボールに全ての材料を入れ島豆腐を粗く崩しながらまぜる
お料理のポイント
ナツナツココナッツ♪ツナツナシーチキン♪とゆーことで、ツナの旨味が全体をうま～くまとめてくれます
苦味、爽やかさ、旨味が一体になった、火を使わずに出来るおかずです
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まーさんレポート
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