レシピを投稿する
2016.06.26

ツナと島豆腐の白和え

ツナと島豆腐の白和え

ナツだね!ツナだよ!ポン酢でサッパリと‼

2016.06.26
1880
1
0
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 3人分

ツナ 50~80グラム
島豆腐 250グラム
ニガナ 5枚
大葉 3枚
ポン酢 大さじ2
すりごま 大さじ1

作り方

島豆腐はキッチンペーパーで軽く拭いて水分をとっておく
ニガナと大葉は千切りにする
ボールに全ての材料を入れ島豆腐を粗く崩しながらまぜる

お料理のポイント

ナツナツココナッツ♪ツナツナシーチキン♪とゆーことで、ツナの旨味が全体をうま~くまとめてくれます
苦味、爽やかさ、旨味が一体になった、火を使わずに出来るおかずです

同じ食材のレシピ

2014.05.16 にぼしとカシューナッツのカリカリ田作り風

にぼしとナッツのカリカリ食感が楽しい♪

2014.05.13 アーサとサンマのヒラヤーチー

アーサを使ったレシピ

2016.02.02 はえばる美瓜の島豚肉巻き丼

県産食材と美瓜をうまく合わせた料理です

2011.10.06 冬瓜のアンダンスーはさみ揚げ

甘い油みそが冬瓜とピッタリ