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- ゴーヤーを使ったレシピ / パインアップルを使ったレシピ
- ゴーヤーのパイン和え
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | 32 Kcal |
材料 （4人分）
| ゴーヤー（県産） | 1/2個 |
|---|---|
| パインアップル（県産） | 40g |
| トップバリューらくらく酢 | 大さじ4 |
| トップバリュー醤油 | 小さじ1 |
| トップバリュー花がつお | 少々 |
| 塩（塩もみ用） | 小さじ1 |
作り方
1食材の下準備
ゴーヤーを薄切りにして塩もみしたら水気をきり、沸騰したお湯で1分ほど茹でて粗熱を取る。パインは5㎜幅に切る。
2食材を和える
ゴーヤーとパイン、調味料を和え、最後に花がつおをかけて完成。
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