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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2020.10.10

元気が出るゴーヤーとアボカドの和物

元気が出るゴーヤーとアボカドの和物

♯おきレシコンテスト

2020.10.10
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （5人分）

ゴーヤー 1/4本
アボカド 1/2個
玉ねぎ 1/2個
きゅうり 1/2本
シーチキン（マイルド） 1缶
味付け酢 30cc
米酢 20c c

作り方

1野菜をカットします。

全ての野菜をスライサーで好みの大きさにスライスします。

2調味料を混ぜ合わせます。

スライスした全ての野菜と調味料を混ぜ合わせて、完成です！

お料理のポイント

簡単で、栄養満点！
3歳の孫も大好きです！
ぜひ試してみてください❗️

まーさんレポート

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ゴーヤー

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