いっぱい食べて!そば飯 [ID:9451]

いっぱい食べて!そば飯
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夏休みいっぱい食べる子供へ

アイカネ

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 4人分

沖縄そば 1袋
ゴーヤー 中サイズ2本
ピーマン 3個
人参 小1本
冷やご飯 150g
シーチキン 小1缶
塩、胡椒、ソース 少々

作りかた

1

そばは、1/2し更に3等分にし熱湯をかけ油をとる

2

下処理し食べやすい大きさにカットした野菜を炒め塩、胡椒し冷やご飯、そばを入れ更に炒め、ソースで味をととのえて出来上がり。

お料理のポイント

夏野菜もとれて、お財布にやさしい
ケチャップ、カレー味、大人には、コチュジャン味で食べてみて❗

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