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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2020.10.30

うちなーお好み焼き

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2020.10.30
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

小麦粉 40g
もずく 20g
ハンダマ 16枚
つるむらさき 10枚
繋ぎ缶 20g
オリーブオイル 大さじ4
シークヮサー 二個
キューピーマヨネーズ 大さじ2

作り方

1生地作り

①ハンダマ、つるむらさきは千切りにする。 ②もずくを食べやすいように切る。 ③小麦粉を水で溶かし、①と②、ツナを入れる。

2焼く

フライパンにオリーブオイルを入れ、生地を入れて焼く。

3盛り付ける

シークヮサーとマヨネーズをつけて、召し上がれ。

お料理のポイント

ネバネバしてとても食べやすく、どんどん食べてしまいます！

まーさんレポート

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もずく ハンダマ

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