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島豆腐の巾着煮
2020.11.12
島豆腐の巾着煮
精進料理のような滑らかな口あたりでヘルシーメニュー。おでんの具としてもお勧め
LA♪AEON
2020.11.12
655
0
0
調理時間:
20分
カロリー:
257 Kcal
材料
(
4人分
)
島豆腐
420g
卵(県産)
1個
油揚げ
8枚
シイタケ
3枚
長ネギ(葉の部分)
10㎝
ショウガ
10g
トップバリュ薄口醤油
大さじ2
トップバリュ白だし
大さじ1
トップバリュみりん
大さじ2
水
1.5カップ
作り方
1
材料を切る
シイタケ、長ネギは粗みじん切り、油揚げは1片を切り分けて袋状にし、切った部分もみじん切りにする。ショウガは薄皮をむいた後細かくみじん切りにする。
2
タネを作る
豆腐をキッチンペーパーに包みしっかり水を切った後、ボウルに入れてつぶす。なめらかになった豆腐に1の材料と醤油、溶いた卵をいれて全体的に混ぜ合わせ8等分にする。
3
タネを詰める
油揚げは一度、湯通しをして、油を切ってからキッチンぺーパーで水けをきり、2のタネをつめて口を爪楊枝でとめる。
4
煮詰める
小鍋に水と白だし、みりんを入れて煮立たせ、沸騰直前で火を弱めて3を並べ入れ、再度中火にして10分程度煮込んで完成。
まーさんレポート
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