- レシピを探す
- おくらを使ったレシピ / パプリカを使ったレシピ
- ひじきチーズサラダ(金武)
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （２人分）
| ひじき | ５．５g |
|---|---|
| おくら | ３０g |
| パプリカ | ２０g |
| 粒コーン | １２g |
| 蒸し大豆 | １８g |
| チーズ | １２g |
| お好みのドレッシング | １２g |
| 塩 | ０．６g |
| 三温糖 | １g |
| オリーブ油 | １．８g |
| レモン果汁 | １．８g |
| 酢 | ２g |
作り方
１、ひじきを水で戻して、サッと茹でておく。おくらもゆでて、額をとり輪切りにする。
２、パプリカを千切りに、チーズは角切りにする。
３、ボールに１・２とコーン、蒸し大豆を入れて、調味料と合わせて出来上がり！
(金武学校給食センター）
お料理のポイント
ひじき・おくらは、ゆでて粗熱をとっておきましょう。
ひじきとチーズをベースに、旬の野菜を組み合わせてサラダにしてくださいね。
食材データベース
まーさんレポート
レポートするにはログインが必要です
コメント
コメントするにはログインが必要です