レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2022.08.19

ごぼうとナッツのサラダ(伊江)

ごぼうとナッツのサラダ(伊江)

ごぼうサラダに、ナッツを足すだけ！カリっとした食感もおもしろく、カミカミメニューにもなります。

2022.08.19
1979
1
1
共有する
調理時間： —
カロリー： 137 Kcal

材料 （４人分）

ごぼう １７５ｇ
にんじん ２５ｇ
きゅうり ７５ｇ
細切りアーモンド ３０ｇ
コーン缶 ４０ｇ
ツナ缶 ４０ｇ
しょうゆ ５ｇ
特濃酢 ５ｇ
三温糖 ３ｇ
マヨネーズ ３０ｇ

作り方

①ごぼう、にんじん、きゅうりは千切りにし茹で、冷ましておく。
②アーモンドは乾煎りし、冷ましておく。
③調味料を全て混ぜておく。
④ボウルに①、②、コーン、ツナを入れ、③の調味料で和えたら完成！
（伊江村学校給食センター）

お料理のポイント

ごぼうは、好みのかたさで茹でてください。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

にんじん コーン缶

同じ食材のレシピ

2020.09.08 島バナナと黒糖そらまめのマフィン

こんがり黒糖とトロふわ島バナナが最高！ #おきレシコンテスト

2014.07.08 塩檸檬香るゴーヤの美タミン冷パスタ！

今年流行の塩檸檬とゴーヤのコラボパスタ！

2013.08.29 ゴーヤといかの塩辛のホイル焼き！

お酒の肴が、より栄養価の高い肴に～！

2015.04.16 にんじんしりしりマヨソースふりかけ

しっとりふりかけ、お弁当にピッタリ♪