レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2011.03.01

かぼちゃサラダ

かぼちゃサラダ

栄養バランスを考えた食卓の一品にオススメ

2011.03.01
348
0
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （4人分）

かぼちゃ 500g
いんげん 100g
ツナ缶 小1缶
マヨネーズ 適量

作り方

かぼちゃは皮をむいて一口大に切り、柔らかくなるまで蒸す。
いんげんは食べやすい大きさに切ってから茹でる。
1.、2.を冷ましてから軽く混ぜ、ツナ缶とマヨネーズを混ぜ合わせる。

お料理のポイント

・子供たちにも食べやすいように、ツナ缶、マヨネーズと合わせて食べやすいサラダにしたもの。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

かぼちゃ いんげん

同じ食材のレシピ

2017.03.09 超簡単！雲南百薬のおひたし

沖縄の栄養価の高いお野菜を使ったおひたし

2014.08.22 ゴーヤの梅クリームチーズ和え

5分で出来るおいしい和え物！

2015.10.21 ヘルシー簡単ビビンバ 46号

始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！

2011.04.07 もずく入りかぼちゃカステラ

おやつやデザートに最適な健康的な菓子。