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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2011.04.01

イカとピーマンのニンニク醤油炒め♪

イカとピーマンのニンニク醤油炒め♪

時間がない時でもチャチャっと出来る！

2011.04.01
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料

ボイルイカ 160g
ピーマン 3個
にんにく 1片
鷹の爪 少々
☆酒 大さじ1
☆醤油 大さじ1と1/2

作り方

フライパンに油とニンニクのみじん切りと鷹の爪を入れ香りがたったらピーマンを入れ炒める
ピーマンに火が通ったら☆を入れ、最後にイカを入れ全体がなじんだだら出来上がり♪

まーさんレポート

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ピーマン にんにく

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