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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2011.06.15

ピーマン入りもずくヒラヤーチ

ピーマン入りもずくヒラヤーチ

しょうゆやソースなどをかけてもグー

2011.06.15
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料

いもくず 200グラム
タピオカ 100グラム
水 400cc
■A
卵 1個
みそ 大さじ半分
カラーピーマン 2～3個
削り節、塩 少々
ニラ 適量

作り方

ピーマンをみじん切りにする。
いもくず、タピオカ、に卵を混ぜて生地を作る。
2に、Aの材料を入れて混ぜる。
フライパンを熱して生地を薄くのばして焼く。
器に盛り付けて出来上がり。

お料理のポイント

JAおきなわ おいしいレシピ -組織活性部（女性部）作成-

まーさんレポート

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