スパムとパパイヤ炒め [ID:2162]
パパイヤの酵素が ダイエット効果に？！
| 調理時間： | カロリー： | — Kcal |
|---|
材料 （2人分）
| スパム | 1/3缶(細切り) |
| パパイヤ | 1/2個(千切り) |
| ねぎ | 適量 |
| 塩・しょうゆ | 各適量 |
| だし汁 | 50cc |
| 七味唐辛子 | 適量 |
作りかた
1
フライパンに油を熱しスパムを炒め、パパイヤを加え炒めあわせたら、だし汁を入れ蓋をし、弱火で汁気がなくなるまで煮る。塩、しょうゆで味付けし、仕上げに七味唐辛子をかける。
まーさんレポート
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