- レシピを探す
- レタスを使ったレシピ
- ビーンリーフとセーイカのサラダ
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人前）
| セーイカボイル | 100g |
|---|---|
| ビーンリーフ | 50g |
| レタス | 1/4玉 |
| 市販のゴマドレッシング | 適量 |
作り方
ビーンリーフはたっぷりのお湯に塩をいれて茹でます。
レタスは水でよく洗い、セーイカのボイルは一口大に切ります。それぞれを器に盛り、好みのドレッシングをかけてお召し上がり下さい。
お料理のポイント
ビーンリーフは大豆の若葉で、沖縄で栽培されていますよ。
食材データベース（外部リンク）
同じ食材のレシピ
小松菜は安価で手にはいりやすく、子どもたちの成長に必要な鉄分が豊富に含まれています。子どもたちに人気のむしパンへ変身させ、食べやすくアレンジしました。
まーさんレポート
レポートするにはログインが必要です
コメント
コメントするにはログインが必要です