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- オクラのおひたし トマトドレッシング
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （２人分）
| おくら | 100g |
|---|---|
| プチトマト | 8個 |
| 玉ねぎのみじん切り | 20g |
| ポン酢しょうゆ | 大さじ4 |
| ごま油 | 小さじ1 |
作り方
1下ごしらえ
プチトマトは食べやすい大きさに切る。おくらは塩大さじ1をいれた湯でさっとゆでて斜めに切る。
2仕上げ
ボールにポン酢しょうゆとごま油と玉ねぎをいれ、おくらとトマトを入れて混ぜてできあがり。
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
| おくら | 100g |
|---|---|
| プチトマト | 8個 |
| 玉ねぎのみじん切り | 20g |
| ポン酢しょうゆ | 大さじ4 |
| ごま油 | 小さじ1 |
食材データベース（外部リンク）
まーさんレポート
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