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- ゴーヤーと油味噌の焼きおにぎり
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （4人前）
| ゴーヤー | 4分の1 |
|---|---|
| ごはん | 400グラム |
| ごま油 | 大さじ1 |
| ごま | 適量 |
| ■味噌 | |
| ご家庭にある油味噌 | お好みで |
作り方
1混ぜ合わせる
ゴーヤー、ごはん、ごま油、ごまを混ぜ合わせる
※ゴーヤーはスライスし、塩もみしてしばらく置いたのを、みじん切りにします
2おにぎりをにぎる
お好みの大きさにおにぎりを握る
※一応分量では、1人前2個で計算していますが、その辺はお好みで!
3おにぎりを焼く
まず、オーブントースターでおにぎりを両面焼き、こんがり焼けたら、上面に油味噌を塗り、更に味噌が焼きいろ付くまで焼いたら、出来上がりです!
お料理のポイント
あまったごはん、ゴーヤ、常備菜の油味噌があればすぐ出来る！
味噌の焼けた香ばしい香りが食欲をそそります
食材データベース（外部リンク）
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まーさんレポート
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コメント
まるき、すっげーわ
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