もずくのおからサラダ [ID:3367]

もずくのおからサラダ
582

胃や腸を優しく活動させてくれます。

sayo

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 2~3人前

おから 適量
もずく 適量
人参 1/2本
しいたけ 3枚
もやし 適量
ひじき 適量
お麩 1/2枚
マヨネーズ 適量
ケチャップ 適量
だし汁(カツオだし) 適量
ミニトマト 2個
葉野菜 2枚

作りかた

1

おからは蒸しておきます。もずくは洗って湯通ししカットしておく。人参、しいたけ、お麩は千切りにする。

2

人参、もやし、ひじき、しいたけ、もずく、お麩はだし汁で、煮ます。

3

煮えたらおから、もずく、マヨネーズ、ケッチヤップで和えて味付けをします。

4

お皿に盛りつけて、トマト葉野菜で飾り付けをして出来上がり。

お料理のポイント

具材はだし汁で煮ることです。

コメント

おきレシの島袋です。元気ですか~~。なかなかお会いできなくて寂しいですが、レシピを見て懐かしく思っておりましたー!

おきレシ
おきレシ

同様の食材を使った別レシピ

ゴーヤとチョコチップのクッキー

ゴーヤとチョコチップのクッキー

余ったゴーヤをクッキーに混ぜて。

ペンギン
ペンギン
  • 438
  • 8
  • 0
やみつきゴーヤーサラダ入り冷やし中華

やみつきゴーヤーサラダ入り冷やし中華

ゴーヤーサラダが、食欲をそそります

  • 373
  • 4
  • 0
ニガナと島豆腐のざっくり和え

ニガナと島豆腐のざっくり和え

私のズボラ飯です(笑)

maaru
maaru
  • 14393
  • 1
  • 0
お漬物のポテサラ♪

お漬物のポテサラ♪

普通のポテサラより全然簡単!美味しい♪

santababy
santababy
  • 109
  • 1
  • 1