レシピを投稿する
2012.03.30

ンスナバーの白和え

ンスナバーの白和え

これまた簡単

2012.03.30
1216
0
0
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 2人前

ンスナバー【フダンソウ】 400g
島豆腐 240g
めんつゆ【3倍濃縮】 大さじ4
白いりごま 適宜

作り方

1豆腐

島豆腐はキッチンぺーパーに包み、レンジで2分ほど加熱し、水気を切っておく。

2ンスナバー

茎と葉を分け、別々に塩ゆでし、水気を切って粗みじんにしておく。

3仕上げ

ボウルに①と②を加えめんつゆ、いりごまを混ぜて完成!!

お料理のポイント

茎の部分は、柔らかさを確認しながら茹でてください。

同じ食材のレシピ

2016.01.24 コリンキーと県産鮪のサラダ

県産野菜と県産鮪です。

2012.11.13 島人参の豆腐

県外の人にも美味しく食べてもらえる一品

2014.09.01 ヘチマのスムージー

夏にぴったり☆冷たくて美味しい!

2012.10.16 パパイヤの焼きチャージョー

揚げずに焼いたパパイヤ入り春巻きです。