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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2012.06.25

ヨーグルトフルーツ添え

ヨーグルトフルーツ添え

朝ごはんの代わりに出来る！体チャージ

2012.06.25
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （２人前）

ヨーグルト(プレーン) 適量
りんご 1/2個
オレンジ 1/2個
ゴーヤー 少々

作り方

ゴーヤーは薄くスライスして水に付けておく。りんご、オレンジは塩水につけておく。
りんごとオレンジは、よく洗ってオレンジは皮を剥きりんごは種を取りミキサーに入れてソースをつくる。
器にヨーグルトを盛ってその上に2,のソースをかける、トッピングにゴーヤーのスライスを飾り付けて、出来上がり。

お料理のポイント

フレシュが一番なので朝の体作りに最適です。ソースにすることで食べやすくなります。

まーさんレポート

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コメント

ヨーグルトとフルーツは合いそうですが
ゴーヤーは、合うんですか?
ちょっと試してみたくなりますね。

Kam

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ゴーヤー

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