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| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （４人分）
| オクラ | 10本 |
|---|---|
| 卵 | 1個 |
| 塩 | 2つまみ |
| こしょう | 適量 |
| 粉チーズ | 適量 |
作り方
卵液を作る。卵、塩、こしょう、粉チーズを混ぜる。
オクラは塩擦りしてさっと洗い、水気とって縦半分に切る。
オクラに卵につけ、油をひいたフライパンで弱火で両面焼く。
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
| オクラ | 10本 |
|---|---|
| 卵 | 1個 |
| 塩 | 2つまみ |
| こしょう | 適量 |
| 粉チーズ | 適量 |
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