レシピを投稿する
2012.07.19

オクラのピカタ

オクラのピカタ

2012.07.19
447
0
1
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 4人分

オクラ 10本
1個
2つまみ
こしょう 適量
粉チーズ 適量

作り方

卵液を作る。卵、塩、こしょう、粉チーズを混ぜる。
オクラは塩擦りしてさっと洗い、水気とって縦半分に切る。
オクラに卵につけ、油をひいたフライパンで弱火で両面焼く。

同じ食材のレシピ

2016.02.29 デトックス!タンポポのクルミ和え

栄養豊富な食用ハーブのタンポポ。応用可能

2011.03.01 冬瓜スープ

ヘルシーな汁物として人気のメニュー

2013.07.01 オキナワジュレ

パッションフルーツもたっぷり。