人参・果物ミックスジュース

おきレシ14号掲載レシピ

モーウイと桑の実ヒンヤリシャーベット

フワフワほろ苦ちょっと大人のかき氷

蒸し調理は、調理による栄養を逃がさずとることができます。電子レンジがあれば、ふんわりとラップをかけて４分ほどの加熱で蒸すことができ、時短にもなります。