* ヘルシー❤ ゴーヤーのGスムージー♪ [ID:4214]

* ヘルシー❤ ゴーヤーのGスムージー♪
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苦みがなくて美味しいGスムージーです♪

Alice♪

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 1人分

ゴーヤー 50g
冷凍バナナ 100g
冷凍ヨーグルト 100g
グレープフルーツジュース 100g
蜂蜜 お好みで♪

作りかた

1

前準備

バナナは薄切り、ヨーグルトは製氷皿に入れて凍らせておきます。

2

ゴーヤは種と綿をとり薄切りにし、レンジ600wで2分加熱し粗熱をとります。

3

ゴーヤにグレープフルーツジュースを少し加え、ペースト状にします。その後、すべての材料を加え攪拌したらできあがり♪

お料理のポイント

ゴーヤを加熱して苦みを減らします。蜂蜜を入れなくてもバナナの甘みで十分甘くて美味しいですが、お好みで蜂蜜を入れても美味しいです♪

コメント

グレープフルーツの爽やかさと
ゴーヤーの苦味が、合いそうですね~。

ハート型のヨーグルとがとっても可愛いです。
目にも、とっても美味しいですね~ ヽ(@´∀`*)ノ

hachi
hachi

>hachiさん コメントありがとうございます。
こちらのゴーヤーのグリーンスムージーは、全くと言っていいほど
ゴーヤーの苦みがありません。

❤のヨーグルトに気づいて下さりありがとうございます♪(*^_^*)

Alice♪
Alice♪

arielさん、おしゃれですね。カフェジュースみたいです。白いハートでポッってなります。

akiue
akiue

>akiueさん ありがとうございます❤
そう言っていただけると嬉しいです♪(*^_^*)

Alice♪
Alice♪

我が家も毎朝、スムージー作ってます。ごーやーもこうやって作ると美味しいそうです。バナナとヨーグルトが魔法のエッセンス^^になってすんですね!

パンだちゃん
パンだちゃん

>パンだちゃんさん ありがとうございます❤

バナナとヨーグルトが魔法のエッセンスってポエムみたいですね♪(*^_^*)

Alice♪
Alice♪

美味しそう♪
とても簡単で、毎日でも飲みたいです!
加熱することで、苦味がなくなるんですねー

おきレシ
おきレシ

ハート方のヨーグルトがとってーも可愛いです~!!☆

そね子☆
そね子☆

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