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2012.08.03

* ヘルシー❤ ゴーヤーのGスムージー♪

* ヘルシー❤ ゴーヤーのGスムージー♪

苦みがなくて美味しいGスムージーです♪

2012.08.03
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調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 1人分

ゴーヤー 50g
冷凍バナナ 100g
冷凍ヨーグルト 100g
グレープフルーツジュース 100g
蜂蜜 お好みで♪

作り方

1前準備

バナナは薄切り、ヨーグルトは製氷皿に入れて凍らせておきます。
ゴーヤは種と綿をとり薄切りにし、レンジ600wで2分加熱し粗熱をとります。
ゴーヤにグレープフルーツジュースを少し加え、ペースト状にします。その後、すべての材料を加え攪拌したらできあがり♪

お料理のポイント

ゴーヤを加熱して苦みを減らします。蜂蜜を入れなくてもバナナの甘みで十分甘くて美味しいですが、お好みで蜂蜜を入れても美味しいです♪

コメント

グレープフルーツの爽やかさと
ゴーヤーの苦味が、合いそうですね~。

ハート型のヨーグルとがとっても可愛いです。
目にも、とっても美味しいですね~ ヽ(@´∀`*)ノ

>hachiさん コメントありがとうございます。
こちらのゴーヤーのグリーンスムージーは、全くと言っていいほど
ゴーヤーの苦みがありません。

❤のヨーグルトに気づいて下さりありがとうございます♪(*^_^*)

arielさん、おしゃれですね。カフェジュースみたいです。白いハートでポッってなります。

>akiueさん ありがとうございます❤
そう言っていただけると嬉しいです♪(*^_^*)

我が家も毎朝、スムージー作ってます。ごーやーもこうやって作ると美味しいそうです。バナナとヨーグルトが魔法のエッセンス^^になってすんですね!

>パンだちゃんさん ありがとうございます❤

バナナとヨーグルトが魔法のエッセンスってポエムみたいですね♪(*^_^*)

美味しそう♪
とても簡単で、毎日でも飲みたいです!
加熱することで、苦味がなくなるんですねー

ハート方のヨーグルトがとってーも可愛いです~!!☆

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