レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2012.08.04

ゴーヤーの肉巻き

ゴーヤーの肉巻き

子供の弁当に入れてもＯＫ！

2012.08.04
438
0
5
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （2人前）

ゴーヤー 1/2本
にんじん 1/2本
ロース薄切り肉 10枚
■調味料
さとう 大さじ 1
しょうゆ 50 cc
水 20 cc

作り方

にんじんを長さ5cmの千切りを行い、下ゆでします。ごーやーも横1.5cm 長さ5cmの長さにきります。
ごーやー、にんじんをロース肉で巻きます。
フライパンにうすく油をしき、巻いた方を下にして、炒めます。
調味料をすべて加えて5分ほど煮詰めて完成です。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

ゴーヤーと人参の色合いが
カラフルでとっても可愛いですね～。
本当に、お弁当に入れても喜ばれそうですっ (o´∀`)

hachi

コメントするにはログインが必要です

ゴーヤー にんじん

同じ食材のレシピ

2014.11.06 焼きさんま

しぼりたて生しょうゆでおいしさ引き立つ！

2014.11.13 クマさんのロールサンド

おきレシ33号掲載レシピ。

2011.09.15 シブイのサバ味噌煮

簡単！美味しい！子供へもオススメです

2015.01.29 島豆腐の厚揚げの中華炒め

栄養満点！野菜たっぷり中華炒め