ゴーヤーのグリーンスムージー [ID:4336]

ゴーヤーのグリーンスムージー
1040

冷たくて美味しい~♪クセになる味わい♪

ちゃんこ

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 2~3人前

ゴーヤー 1/2本
凍らせたバナナ 2本
ヨーグルト 100cc
牛乳 50cc

作りかた

1

材料をすべてミキサーに入れ、ゴーヤーの繊維が細かくなれば完成! ゴーヤー、バナナはミキサーにかけやすいように適当な大きさにカットしてね♪

コメント

あ。という間に出来ちゃうのですねぇ。
ひんやりと、夏にピッタリですねっ。
火も使わなくて良いし、
とっても、ありがたいレシピです~ ヽ(´・∀・`@)ノ

hachi
hachi

同様の食材を使った別レシピ

モズクと豆乳の黒みつ寒天

モズクと豆乳の黒みつ寒天

プチプチとした食感が楽しいモズクスイーツ

ともえ
ともえ
  • 398
  • 5
  • 0
チーズ入り揚げワンタン

チーズ入り揚げワンタン

青じその香りとチーズの口どけが楽しめます

meiji
meiji
  • 166
  • 1
  • 0
まぐろ天ぷら

まぐろ天ぷら

衣にイーチョーバーを混ぜてみました。

  • 304
  • 0
  • 0
たこの酢漬け

たこの酢漬け

おきレシ
おきレシ
  • 180
  • 0
  • 0