レシピを投稿する
2012.08.04

ゴーヤーのグリーンスムージー

ゴーヤーのグリーンスムージー

冷たくて美味しい~♪クセになる味わい♪

2012.08.04
1046
0
5
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 2~3人前

ゴーヤー 1/2本
凍らせたバナナ 2本
ヨーグルト 100cc
牛乳 50cc

作り方

材料をすべてミキサーに入れ、ゴーヤーの繊維が細かくなれば完成! ゴーヤー、バナナはミキサーにかけやすいように適当な大きさにカットしてね♪

コメント

あ。という間に出来ちゃうのですねぇ。
ひんやりと、夏にピッタリですねっ。
火も使わなくて良いし、
とっても、ありがたいレシピです~ ヽ(´・∀・`@)ノ

コメントするにはログインが必要です

同じ食材のレシピ

2011.02.25 モズクのヒラヤーチ

旬の野菜を加えれば更にヘルシー

2013.07.05 沖縄そばを使ったちゃんぽん鍋

今年流行のちゃんぽんを手軽に沖縄そばで。

2016.08.26 メカジキしゃぶしゃぶ健康サラダ

メカジキと島野菜のヘルシーなサラダです

2016.01.24 つみれ入りの味噌汁

鰯の出汁も味わえる味噌汁