ゴーヤーのグリーンスムージー [ID:4336]

ゴーヤーのグリーンスムージー
1031

冷たくて美味しい~♪クセになる味わい♪

ちゃんこ

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 2~3人前

ゴーヤー 1/2本
凍らせたバナナ 2本
ヨーグルト 100cc
牛乳 50cc

作りかた

1

材料をすべてミキサーに入れ、ゴーヤーの繊維が細かくなれば完成! ゴーヤー、バナナはミキサーにかけやすいように適当な大きさにカットしてね♪

コメント

あ。という間に出来ちゃうのですねぇ。
ひんやりと、夏にピッタリですねっ。
火も使わなくて良いし、
とっても、ありがたいレシピです~ ヽ(´・∀・`@)ノ

hachi
hachi

同様の食材を使った別レシピ

momordique bouquet

momordique bouquet

大好きなゴーヤーで美味しい花束作りました♥

I♥沖縄
I♥沖縄
  • 78
  • 1
  • 0
ふわっと黒糖とクルミのカップケーキ

ふわっと黒糖とクルミのカップケーキ

ヨーグルトを使って焼き菓子なのにふわっと

こなつ
こなつ
  • 360
  • 0
  • 0
黒豆入り紅芋抹茶チーズケーキ

黒豆入り紅芋抹茶チーズケーキ

おきレシ1月号掲載レシピ

しましま
しましま
  • 553
  • 0
  • 0