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- ゴーヤー ラブ 島トーフ
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人）
| ゴーヤー | 1本 |
|---|---|
| 島豆腐 | 半丁 |
| ■塩コショウ | |
| 塩 | 2つマミ |
| こしょう | 適宜 |
| ラー油 | 大さじ1 |
作り方
1ゴーヤーを炒める
ゴーヤーをラー油で炒める。
2豆腐を炒める
豆腐を手のひらで崩しながら炒める。
3塩コショウ
塩コショウしたら出来上がり。
お料理のポイント
超カンタンです。やる気の問題なんです。
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
| ゴーヤー | 1本 |
|---|---|
| 島豆腐 | 半丁 |
| ■塩コショウ | |
| 塩 | 2つマミ |
| こしょう | 適宜 |
| ラー油 | 大さじ1 |
超カンタンです。やる気の問題なんです。
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