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2012.08.04

ゴーヤー ラブ 島トーフ

ゴーヤー ラブ 島トーフ

ゴーヤと島豆腐はお米なしでダイエット!

2012.08.04
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調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 2人

ゴーヤー 1本
島豆腐 半丁
■塩コショウ
2つマミ
こしょう 適宜
ラー油 大さじ1

作り方

1ゴーヤーを炒める

ゴーヤーをラー油で炒める。

2豆腐を炒める

豆腐を手のひらで崩しながら炒める。

3塩コショウ

塩コショウしたら出来上がり。

お料理のポイント

超カンタンです。やる気の問題なんです。

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