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430
0
0
調理時間：
—
カロリー：
— Kcal
材料
（
４人分
）
鶏手羽中
２０本くらい
塩
小さじ１
こしょう
適量
にんにく
１カケ
作り方
1
手順１
鶏手羽中をボウルになどに入れて、塩・こしょう（やや多く）とすりおろしにんにくを入れて、揉みこみしばらく置く（１５分くらい）
2
手順２
フライパンにクッキングシートを敷き手順１の鶏を皮目を下にし並べ、、蓋をして中火で１０分焼きひっくり返して更に１０分焼く 焼き目が付いてなかったら、強火にして焼き目をつけて仕上げる
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