レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2012.11.30

カラフル島野菜のベニエ

カラフル島野菜のベニエ

天ぷら粉にも島野菜のパウダーを混ぜました

2012.11.30
490
0
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料

パンキジ 50g
ゴーヤーパウダー 8g
アスパラ 4g
カボチャ 7g
島人参 4g
パプリカ 3g
島ラッキョ 3g
ゴーヤー 6g
ウッチン粉 3g
天ぷら粉 20g
水 少量
ビール 少量
粟国の塩 5g
バジルとヨモギのソース 15g

作り方

1手順１

パンキジにゴーヤーパウダーを混ぜ、ゴーヤー風味のパニエをつくる。

2手順２

ウッチン粉を天ぷら粉、水、ビールで混ぜてウッチン風味の天ぷら粉を作る。

3手順３

ゴーヤーパウダーも同じように、野菜を粉に付け、揚げれば完成。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

カボチャ 島人参 パプリカ 島ラッキョ ゴーヤー

同じ食材のレシピ

2012.11.03 生もずくの酸辣湯

もずくが入った栄養満点スープです

2011.10.07 もろみ酢鶏

てりやきソースをもろみ酢でさっぱりと。

2014.02.13 バレンタインデーのお弁当【お花巻き】

ブロッコリーのビアハムお花巻

2014.12.01 スティック春巻き 2種

おきレシ31号掲載レシピ