調理時間: | |
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カロリー: | — Kcal |
黒糖(粉末) | 150g |
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リンゴ | 1個 |
薄力粉 | 150g |
ベーキングパウダー | 5g |
卵 | 2個 |
■黒蜜 | |
黒糖(粉末) | 30g |
水 | 大さじ1 |
■黒糖は粉末を使うと調理しやすいです。
■黒蜜は加熱しすぎないようにしてください。
■手順3の工程はフードプロセッサーならお手軽です。
シャキシャキした食感がおいしいウンチェーをたっぷり使いました。ビタミン・ミネラルが豊富な野菜です。厚揚げと組み合わせて、不足しがちな栄養素カルシウム・鉄が補える1品です。
まーさんレポート
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