レシピを投稿する
2013.06.28

あタラしい!ホイル焼き

あタラしい!ホイル焼き

包んで焼くだけ、簡単です。

2013.06.28
484
0
0
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 2人分

タラ 2切れ
塩麹 小匙2
玉ねぎ 1/2個
緑ピーマン 1/2個
黄ビーマン 1/4個
赤ピーマン 1/4個
バター 大匙2
シークヮーサー 1/8個
醤油 適量

作り方

1下準備

時間があれば、タラを塩麹に30分程漬けておく。漬けなくても、OK。 玉ねぎ・三色ピーマンをスライスする。 シークヮーサーをいちょう切りする。(今回はグレープフルーツで代用)

2包む

アルミホイルに、玉ねぎ・タラ・三色ピーマンの順にのせ、バター・シークヮーサーを最後に入れ包む。

3焼く

トースターで10~15分火が通るまで焼く。醤油をかけていただく。

お料理のポイント

簡単で誰でもできます。さっぱりでおいしいよ。

同じ食材のレシピ

2012.08.01 ゴーヤのしましまポテトサラダ

ゴーヤ嫌い、ポテサラ嫌いにも大好評☆

2011.05.04 島にんにくとチンゲン菜の中華炒め

ほんのり島にんにくのチンゲン菜

2011.12.13 島野菜と魚貝のムースソース

島野菜を美味しく、主役に!!

2014.09.01 ゴーヤーパフェ

とてもヘルシーなパフェ